鸡肉鲍鱼煲怎么做

用料

• 鲍鱼 4-6只
• 走地鸡 半只
• 姜片 5片
• 花生油 适量
• 砂糖 适量
• 生抽 2勺
• 葱段 适量
• 柱候酱 2勺
• 蚝油 适量
• 淀粉 适量

做法步骤

1、放盐，糖，蚝油，生抽，淀粉抓匀，最后加食用油 葱段姜片再抓匀

2、腌制20分钟以上

3、鲍鱼切花刀，放淀粉，生抽，蚝油，油腌制

4、锅里烧油把鸡肉煎到两面金黄捞出，把鲍鱼也两面煎至金黄

5、再起锅烧油，炒香姜蒜，放鲍鱼和鸡翻炒，放两勺柱候酱一勺蚝油翻炒，放葱段加少许水盖盖五分钟，完成

鲍鱼的营养功效

1.提高免疫力

鲍鱼肉中能提取一种被称作鲍灵素的生物活性物质，实验表明，它能够提高免疫力，破坏癌细胞代谢过程，能提高抑瘤率，却不损害机体的正常细胞，有保护机体免疫系统的作用。

2.调经润肠

鲍鱼能双向性调节血压，原因是鲍鱼能“养阴、平肝、固肾”，可调整肾上腺分泌。鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患。

3.促进生长发育

鲍鱼含有丰富的维生素，其中比较特出的是维生素A，维生素A是保护皮肤健康、视力健康以及加强免疫力、促进生长发育的关键营养素。

4.药用价值

鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝、滋阴潜阳的作用，可用于医治头晕眼花、高血压及其他炎症。