女人经常喝银耳羹对身体有哪些好处，皮肤白皙水嫩，斑纹变淡了，不化妆也很漂亮

女人经常喝这羹汤，皮肤白皙水嫩，斑纹变淡了，不化妆也很漂亮。很多女性朋友，为了拥有美丽的容颜，喜欢使用护肤品化妆品。我的闺蜜却是不喜欢用护肤品化妆品的人，皮肤白里透红，光滑没有斑纹。昨天和闺蜜视频聊天，问闺蜜有什么保养的方法，闺蜜告诉我，她一直坚持喝一种羹汤，就是“桃胶莲子银耳羹”。桃胶和银耳都含有丰富的胶质，常吃皮肤饱满有弹性。莲子是清热下火的食物，促进新陈代谢。常喝这羹汤，皮肤越来越好，不化妆也很漂亮。感兴趣的朋友，快来试一试吧！

桃胶莲子银耳羹（美容养颜）

配料：

方家铺子桃胶 20克、银耳 1/2个、莲子 15克、蔓越莓 10克、冰糖 适量、水 适量

烹饪步骤：

1.如图，备好所有食材。

2.桃胶用清水浸泡十二个小时以上。我是头天晚上开始泡，第二天上午就可以用了。

3.浸泡好的桃胶祛除杂质，淘洗二至三遍。

4.银耳提前泡发。

5.去蒂，冲洗干净，撕成小朵备用。

6.莲子洗净，不喜莲子芯的可以去掉。

7.然后，将泡发银耳和桃胶倒入电饭煲内胆中。

8.加入莲子，加入适量清水。

9.盖上电饭煲盖子，按煲汤键两个小时。

10.最后五分钟，加入冰糖和蔓越莓。

11.搅拌均匀，再焖五分钟，至冰糖融化即可。

12.一道美容养颜的桃胶莲子银耳羹就做好了。方家铺子桃胶，保留本真，还原最真实的桃之泪！

烹饪小贴士：

1. 桃胶要浸泡十二个小时以上，没有完全泡发的桃胶不能食用，口感不好，而且还难以消化。2. 桃胶上面有细小的杂质，泡好的桃胶，换一盆清水，放入桃胶，朝一个方向搅拌，会掉下不少杂质。还会有一些杂质粘在上面，用手挑拣一下，再清洗干净。3. 选购银耳，并不是颜色越白的越好。颜色过白、且闻起来有刺鼻味道的极有可能是被商家用工业用剂浸泡过，对健康不利，不宜购买。4. 优质的莲子颗粒大小均匀，呈淡黄色，有明显的光泽。