吃羊肉的好处有哪些？禁忌有哪些？

一到冬天，羊肉就成为人们餐桌上必不可少的一道菜。冬天天气寒冷，最适合喝汤去除寒冷，喝下一碗羊肉汤最好不过了，不仅可以去除寒冷，还可以滋补身体。冬天很多人都喜欢吃羊肉，因为羊肉的营养价值高。羊肉含有丰富的维生素B以及铁、锌、硒；羊肉的蛋白质高，脂肪含量少。吃羊肉有哪些好处？你知道吗？下面就给大家讲讲吃羊肉的好处，一起来看看吧。

羊肉汤

吃羊肉的好处有哪些？

1、冬季吃羊肉滋补身体

据《本草纲目》记载，羊肉性温，有补中益气的作用，是冬季进补的重要食材之一。尤其体质虚弱，手脚冰凉的女生，多吃羊肉可以促进血液循环，对身体有好处。

羊排

2、冬季吃羊肉可以增强免疫力

羊肉蛋白质丰富，胆固醇含量很少，而且含有丰富的维生素B以及铁、锌、硒，多吃些羊肉，有助于身体免疫力，让我们的身体身强力壮。

3、冬季吃羊肉暖胃

冬季天气寒冷，这时候可以多吃点羊肉，因为羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让我们的身体暖起来，增强我们抵抗寒冷的能力。

羊肉串

4、冬季吃羊肉不易发胖

羊肉相比猪肉更不易发胖，羊肉肉质鲜嫩，而且脂肪含量少，所以摄入身体中的脂肪极少，不用担心吃多了羊肉会发胖。

哪3类人不适合吃羊肉？

gangyan不适合吃羊肉，羊肉太热，过多食用对身体有影响，因为羊肉有大量蛋白质，这类人不能完全吸收和代谢，会加重身体负担。肠胃不好的人也不适合吃羊肉。