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- 营养师笔记｜各类食物的营养价值考点及知识点
- 常识
2024-03-10 14:48:03
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第一节、食物营养价值的评价及意义食品分类：五大类第一类为谷薯类，包括谷类（包含全谷类）、薯类如马铃薯、甘薯、木薯等，杂豆（红小豆、绿豆、芸豆、花豆主要提供淀粉）通常保持整理状态食用
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- 10道清淡有营养的家常菜食物菜谱 做法，告别大鱼大肉，吃出健康来
- 常识
2024-03-10 06:38:03
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近年来，随着人们生活水平的不断提高，很多人变的肥胖或者是有的人三高，经常吃那些油腻的饭菜，大鱼大肉，所以今天小编给各位推荐几道清淡爽口的家常菜，既有营养口味又好，一起动手做做吧~洋
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- 必知！！健康与饮食的关系
- 常识
2024-03-09 23:34:03
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健康生活，从吃开始在健康和饮食的关系上，每个人都要注意几个规律四川人喜欢吃辣，讲究佐料的搭配与食物激情碰撞，广东人养生，追求小火慢炖利用时间将食材的本味发挥到极致；不管是地域的饮食
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- 减肥控糖食物一览表： 减脂先控糖！超全食物含糖表！快收藏
- 常识
2024-03-09 20:43:03
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88种食物含糖量表：糖尿病，减肥，长痘者速看！控糖第一步：先从戒断甜品、奶茶开始！第二步：多吃鱼肉蔬菜，少吃碳水类主食还有一些糖量高的主食、薯类、根茎类蔬菜也要尽量少吃鸡肉，鱼肉，
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- 这些适合哺乳期宝妈的饮食营养菜单 ，赶紧吃起来，还要补充这个营养
- 常识
2024-03-09 18:51:03
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宝妈在生产之后，身体亏损比较严重，而且还要为宝宝提供乳汁，所以宝妈们在哺乳期的时候要补充好营养，才能让身体早些恢复并且有充足的乳汁给宝宝喝。说到适合哺乳期宝妈的健康的食谱，相信不少
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- 减肥期间吃什么零食可以吃
- 常识
2024-03-09 16:10:03
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不知道你们身边有没有减肥的朋友，我身边有不少天天喊着要减肥的朋友，这些朋友日子过得可以说是相当的紧巴巴，什么鸡腿、鸭脖、甜点、啤酒、烤串、火锅啥的，都不敢吃，这么多美好的食物吃不了
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- 吃什么豆类最美容养颜 ？女人有条件要多吃这4种豆制品，经常吃面色红润显年轻
- 常识
2024-03-09 15:22:03
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豆制品营养丰富，热量很低，是广受青睐的保健食品，同时豆类中富含非常丰富的植物性雌激素，能调节维持人体正常功能的作用，这对预防各种女性妇科疾病有着很好的效果。女性朋友们多吃豆制品还可
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- 美容吃什么？ 6种美容护肤食品，让肌肤水润有光泽
- 常识
2024-03-09 14:22:03
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吃的东西会影响肌肤的健康和老化。不健康的饮食会损害新陈代谢，导致体重增加，甚至导致器官损伤，例如心脏和肝脏。美丽的肌肤始于由内而外的滋养。吃适当平衡的食物会为肌肤提供所需的重要营养
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- 家庭自制美食小秘籍，鱼胶用什么食材炖煮营养 ？
- 常识
2024-03-09 07:06:03
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作为一种既有营养,又好吃的食材,鱼胶成为日常生活中很多人都异常喜爱的食物之一,很多人都知道，鱼胶需要搭配其他食材一起食用，口感才更好，味道鲜美一流。那么问题来了，鱼胶要和什么一起炖
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- 美白抗氧化的食物？ 美白饮食8成人都吃错？解答4大抗氧化饮食观念
- 常识
2024-03-09 06:48:03
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晒了一整个夏天，又到了要回过头养护肌肤、落实美白功夫的时机！不过，除了依赖保养品之外，妳的饮食是否也有吃对呢？那些瘦女明星推捧的美白圣品真的有效吗？分析4大「提亮、去暗沉健康饮食秘
