万万不能小看这碗蒸瘦肉水,作用真的有点厉害,孩子长高全靠它!
452次浏览 发布时间:2024-02-04 21:36:34 编辑: 河口发布
做法简单又营养十足的瘦肉水,真的想分享给每一位妈妈们~真的千万不能小看这瘦肉水,看似平平无奇,快速补充营养的效果却顶顶好!
我家崽崽,学中医姥爷建议清淡饮食,多吃蔬果,少吃肉。我就连续熬了一周的米油,效果还挺好,小姑娘恢复挺快的,都说米油养 脾,可以快速补充身体流失的津液,这玩意儿很合适,但除了米油,经常给她喝的就是今天分享的【基础版本】——纯瘦肉水,我们广东这边也叫瘦肉汤,肉饼汤。没有什么油,很清淡,汤清又有肉香味,不会燥热不怕上火,又可以快速补充营养,巨好,很适合小朋友养身体。不夸张的,娃连续喝几天,脸色都好看多了。
日常我其实都有时不时蒸瘦肉水,一周大概有蒸一两次,不过我会另外加个鸡蛋,或者加点红枣枸杞,加点陈皮,加点山药无花果,也试过加点太子参玉竹之类,娃很爱喝,妈妈们可以试试。
【瘦肉水做法】
1.新鲜猪肉(我买瘦的猪梅头肉),剁成肉沫
2.肉沫加点盐,用手抓匀,放炖盅里压实压平
3.加水没过肉饼,静置浸泡半小时(这一步可以把血水浸出来,到时候蒸了汤会比较清,浮沫少)
4.如果用明火蒸锅的,水开后放入,蒸30-40分钟;如果直接用电炖盅的,可以调营养汤2小时
5.蒸好的瘦肉汤不用再加盐,前面加了盐一起抓匀了,如果觉得太淡,可以再稍微加点。
超级简单又有超级有营养的瘦肉水,快快给家里小朋友安排起来吧!
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