女人吃啥养颜美容？ 美容养颜食谱，吃出美丽肌肤！

多吃这些食物，让你的皮肤水润、有弹性

食疗对美容养颜有着重要作用。今天，介绍一些简单易操作的美容养颜食谱，让你在享受美食的同时，也能拥有水润、有弹性的肌肤。

自制蜂蜜柠檬水，喝出白皙肌肤！

柠檬含有丰富的维生素C，蜂蜜则具有消炎、抗氧化作用。将柠檬切片，加入适量蜂蜜，用温水冲泡，搅拌均匀即可饮用。每天一杯，让你的皮肤更加白皙、细腻。

红枣枸杞炖鸡汤，补血养颜！

将鸡肉处理干净，切成块状，用开水焯一下去血水。将红枣、枸杞、姜片和鸡肉放入炖盅中，加入适量清水，慢火炖煮2-3小时，最后加入适量盐调味即可。这道汤品具有补血养颜、滋润肌肤的作用。

自制珍珠粉面膜，美白祛斑！

将珍珠粉与蜂蜜混合搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗掉即可。每周使用2-3次，能够淡化色斑、美白肌肤。注意使用前应进行皮肤测试，避免过敏。

猪肝菠菜汤，补血养颜！

将猪肝处理干净后切片，加入姜片和料酒腌制10分钟。将菠菜洗净切段备用。锅中加水烧开后加入猪肝煮至变色捞出备用。另起锅加水烧开后加入姜片和猪肝煮开后加入菠菜段和适量盐调味即可。这道汤品具有补血养颜、滋润肌肤的作用。

自制玫瑰花茶，舒肝解郁！

将玫瑰花蕾与茶叶混合放入茶壶中，加入适量热水冲泡即可。每天饮用一杯，能够舒肝解郁、调节内分泌，让你的肌肤更加健康。