「中医健康月」吃货福音！这8首食疗食谱大全 ，养生又美味

01 虫草炖老鸭

食材：冬虫夏草15克，老雄鸭1只。

做法：将虫草放于鸭腹内，加水炖熟，调味食用，连食1个月左右。

功效：可补体内虚损、益肺肾、止咳喘。

02 黄芪乌骨鸡

食材：黄芪30克，乌骨鸡半只。

做法：将乌骨鸡去毛和内脏，切半只，再切块，放沙锅中与黄芪共炖，鸡肉熟烂后，加调味品，饮汤食肉，可分3次食用，连食1个月左右。

功效：可起到益气养肺、滋肾养血、固表防感冒的作用。

03 补肾胡桃泥

食材&做法：取紫衣胡桃1个，每晚临睡前细嚼后服下。

功效：长期服用有补肾养血、润肺纳气的作用，适宜于肾虚的老慢支患者食用，常服有效。

04 人参蛤蚧粥

食材：蛤蚧粉2克，人参粉3克，糯米50-100克。

做法：先将糯米煮成稀粥，待粥熟时加入蛤蚧、人参粉搅匀，趁热服。

功效：有补肺肾、益元气、平虚喘之功效。适用于肺肾两虚型老慢支患者。

05 姜汁牛肺糯米饭

食材：牛肺200克，生姜汁15毫升，糯米适量。

做法：牛肺切块，加糯米，用小火焖熟，起锅时加生姜汁即成。

功效：食之有祛痰、补肺、暖胃的作用，对老人寒咳日久、痰多清稀的有效。

06 山萸肉粥

食材：怀山药30-60克，山萸肉20克，粳米100克。

做法：将怀山药、山萸肉煎取浓汁，与粳米同煮粥，日服1-2次。

功效：有补肾益精之功效，适用于肾虚型老慢支患者食用。

07 四仁鸡子羹

食材：白果仁、甜杏仁各1份，胡桃仁、花生仁各2份，共研末。

做法：每日清晨取20克，鸡蛋1个，煮羹1小碗服用。

功效：有扶正固本、补肾润肺、纳气平喘之功效，对咳喘日久的老慢支患者较为适宜。

08 百合核桃粥

食材&做法：百合50克，核桃肉15克，大红枣10枚(去核)，粳米50克，共煮粥食。

功效：适用于老年慢性支气管炎肾亏虚、咳嗽气喘者。

健康君温馨提醒

文中所述疗法请在专业医师指导下使用