吃啥可以美白皮肤? 6月吃它正当季，号称天然“美白剂”，女性多吃，皮肤水嫩又白皙

6月吃它正当季，号称天然“美白剂”，女性多吃，皮肤水嫩又白皙。昨天遇见个朋友说我：“你怎么都黑成这样了！”哎，最近确实不太注意防晒，虽然也擦防晒霜，但是抵不过炎炎烈日的侵袭。日晒不仅会使得皮肤变黑，更会使皮肤衰老，造成很多皮肤问题，特别影响颜值，所以美女们一定要多注意了，今天小编要推荐的这种食材被称为天然“美白剂”，常吃的话皮肤会变得水嫩白皙，关键是现在正当季，这种食材是什么呢？它就是丝瓜！丝瓜还可以清热解暑，很适合夏天，一碗丝瓜海米皮蛋汤好喝又解暑，一定要学习呀！

丝瓜海米皮蛋汤

By 籣草児

配料：

丝瓜 308克、虾米 30克、松花蛋 1个、粉丝 50克、花生油 10克、精盐 1.5克、生抽 4克

烹饪步骤：

1.准备好丝瓜、粉丝、皮蛋。皮蛋去壳，切橘瓣；丝瓜去皮、洗净，切滚刀块；海米、粉丝提前泡发、洗净备用。

2.锅中油热，倒入丝瓜翻炒至软。

3.加入适量冷水或者高汤，煮开。

4.加入适量盐，煮开。

5.倒入粉丝，煮开，

6.淋入适量生抽，煮开。

7.倒入皮蛋，加入白胡椒粉，调好味。

烹饪小贴士：

1、丝瓜外观，不要选择瓜形不周正、有突起的丝瓜。然后，摸摸丝瓜的外皮，挑外皮细嫩些的，不要太粗，不然丝瓜很可能已老，有一颗颗的种子。2、把丝瓜拿在手里掂量掂量，感觉整条瓜要有弹性；手指稍微用力捏一捏，如果感觉到硬硬的，就千万不要买，硬硬的丝瓜就非常有可能是苦的。3、如果卖丝瓜老板答应，还可以掰断丝瓜头，放在嘴里尝一尝，一尝就知道苦或者不苦啦。4、好的丝瓜，粗细均匀，用手捏一下，很结实，这是新鲜的；如果软塌塌的，是放久了。皮的颜色发暗，不青翠且较粗就是老了，丝瓜一定要去皮吃，即使很嫩，也要削掉皮，不然很难。