喝什么可以美容 ？美容养颜汤应该这样做，越喝越美丽

女人是这个世界上最值得被呵护的“生物”，但很多女人有了家庭之后，把所有的心思都花在了丈夫和子女身上，慢慢地忘记爱自己。殊不知，只有照顾好自己，才能更好地去照顾这个家庭。青春易逝，容颜易老，衰老是我们每个人都需要经历的过程。然而，爱美之心人皆有之，何况我们是女人。即使青春留不住，但我们可以为我们不服老的姿态付出努力。年轻是资本，不服老的姿态也是。今天我就给大家分享几款美容养颜汤，让大家喝出好容颜。

第一种：苹果银耳红枣汤

有句话说的好：外行吃燕窝，内行吃银耳。银耳的营养价值很高，它是“菌中之冠”，能够益气清肠，还具有美容养颜的功效。红枣大家都知道，它可以补气血，特别是在经期的时候，我们可以多吃红枣。苹果是常见的水果，吃起来酸酸甜甜，口感很好，它有养血安神的作用。将这三种食材放在一起炖，可以越喝越美丽。

原料：二十克银耳，半个苹果，适量的枸杞，六颗红枣，五十克冰糖，少许盐

做法：食材准备好之后，银耳和枸杞需要泡发，红枣需要洗干净。一切准备就绪之后，我们先在砂锅中放入水和银耳，它们的比例是一比五，大火烧开之后，再转中火煮十分钟。然后加入苹果和红枣，用中小火再炖四十分钟，加入枸杞和冰糖，再炖五分钟，出锅前放入少许盐，这道苹果银耳红枣汤就炖好了。

第二种：桂圆枸杞酒酿汤

大家都知道，酒酿具有美容的作用，对于产后妈妈来说，它还可以下奶。这道汤可以滋阴补血，特别是对于湿气比较重的人来说，这道汤一定要多喝。

原料：酒酿，红枣，枸杞，桂圆肉，干桂花，红糖粉

做法：水开之后，我们先把红枣和桂圆放进锅中煮，煮个五分钟之后，加入枸杞继续煮。二十分钟之后，我们加入红糖粉，这是为了调味，然后加入酒酿，煮个两分钟就可以出锅了。盛到碗里的时候，撒上干桂花，这碗美味的桂圆枸杞酒酿汤就做好了，是不是很简单？

第三种：银耳百合莲子羹

这是我最爱喝的一道养颜汤，我把它当甜品吃。秋冬的时候，多喝这个可以润燥，喝起来十分不错。

原料：干银耳，鲜百合，干莲子，枸杞和冰糖

做法：莲子要去掉莲心，用温水泡软，鲜百合需要洗干净，银耳需要提前泡发。将银耳和莲子放入水中，用中火煮上四十分钟，加入百合，继续煮十分钟。出锅前加入枸杞和冰糖，这碗汤就可以装碗享用了。

谢谢大家的阅读，以上就是关于美容养颜汤的分享，看起来是不是很诱人？大家可以试一下，做起来并不难，但是它给你带来的价值是非常高的。如果大家也有好喝的养颜汤，不妨分享一下，让我们一起变美！