减肥吃的饼干推荐？ 3款低脂瘦身饼干
804次浏览 发布时间：2024-04-23 21:31:46 编辑： 豆果美食
用料
- 黑麦粉 140g
- 燕麦 70g
- 脱脂牛奶 10ml
- 红糖 30g
- 苏打粉 2g
- 橄榄油 110g
- 魔芋粉 150g
- 可可粉 15g
- 鸡蛋 1个
- 木糖醇 120g
- 泡打粉 14g
- 全麦粉 200g
- 亚麻籽粉 10g
- 嫩豆腐 200g
- 燕麦麸皮 10g
- 脱脂牛奶 100g
- 盐 2g
- 糖 50g
做法步骤
1、黑麦高纤饼干：（1）黑麦粉140g、红糖30g、苏打粉2g、盐2g，搅拌均匀 （2）再加入燕麦70g、橄榄油60g、脱脂牛奶10ml，搅拌均匀（3）取一小块揉成小团，压扁，放入烤盘（4）依次做好全部，放入烤箱180℃烤制15分钟，即可享用~
2、魔芋可可饼干：（1）魔芋粉150g、木糖醇120g、可可粉15g、泡打粉4g、鸡蛋1个、脱脂牛奶100g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）倒入烤盘中，放入烤箱160℃烤制25-30分钟（4）取出脱模，即可享用~
3、全麦豆腐饼干：（1）全麦粉200g、嫩豆腐200g、泡打粉10g、亚麻籽粉10g、燕麦麸皮10g、橄榄油50g、糖50g（2）依次加入碗中，搅拌均匀成糊状（3）平铺在烤盘内，放入烤箱160℃烤制30分钟（4）取出切成小块，即可享用~
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