肉苁蓉怎么吃法最好？ 肉苁蓉莲子羊肉汤 ，适合冬季手脚不温的人

主要功效：补脾暖身、温中暖脾

推荐理由：冬季手脚不温、怕冷，疲乏、腰膝酸软者。

材料：肉苁蓉30g、莲子50克、羊肉250克、生姜5片（3-4人用量）。

烹调方法：

羊肉洗净切成块状，飞水去血水捞出，与药材、生姜同放入汤煲，加水2000ml，大火煲15分钟后改小火煲1小时，加少量食盐调味即可。喝汤之余，羊肉可捞起切小块，蘸酱油佐饭。