爆炒芹菜炒鸡肉，低脂低卡

用料

• 鸡胸肉 300g
• 芹菜 250g
• 洋葱 半个
• 蒜 5瓣
• 大葱 半根
• 番茄 2个
• 豪吉藤椒油 1勺
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 淀粉 1勺
• 白胡椒碎 适量
• 玉米油 适量

做法步骤

1、鸡胸肉洗干净用厨用纸吸干水份，切薄片备用。芹菜、番茄、洋葱、蒜、大葱洗干净切好备用。

2、碗中放入豪吉藤椒油、料酒、生抽、淀粉，混合均匀后加入鸡胸肉中，撒上一点白胡椒腌制15分钟。

3、锅中热油，放入腌好的鸡肉，炒至变色后盛起（注意控制时间）。

4、炒香洋葱、蒜片、大葱，放入芹菜，倒一点清水煮4分钟，加番茄翻炒，最后加入鸡肉翻拌均匀后放适量盐、糖后盛起。

5、装盘开吃，加入豪吉的藤椒油提味又开胃。

鸡胸肉的饮食禁忌

芹菜、李子、兔肉等