牛肉炒韭菜好吃吗?秋季滋补养生,怎能少的了韭菜苔香炒牛肉
948次浏览 发布时间:2024-01-21 16:36:32 编辑: 豆果美食
一道时令家常菜,好吃易做不油腻。 牛肉可以搭配很多蔬菜清炒,莴笋丝、芹菜、青椒等,这里介绍韭菜苔炒牛肉,比较清爽,可下饭,可拌面。
用料
- 牛里脊或牛黄瓜条 100g
- 韭菜苔 500g
- 姜丝 适量
- 生抽 少量
- 生粉/芡粉/红薯粉 少量
- 黄酒/料酒 少量
- 橄榄油 少量
做法步骤
1、1、选肉:炒牛肉要选牛比较嫩的部位,牛里脊或牛黄瓜条都可以。这里是牛黄瓜条。 2、腌肉:牛肉切丝/片,放入切好的姜丝、生抽拌匀;再放少许生粉、黄酒,黑胡椒拌匀,倒一点橄榄油拌匀(放点油是防粘锅)。 (*牛肉解冻到8分,带有一定硬度更好切,我喜欢切薄片;炒牛肉一般都要放黑胡椒,但因为韭菜苔本身有其特殊味道,这里黑胡椒可放可不放,按个人喜好)。
2、4、焯菜:韭菜苔洗净切段,锅里水烧开后,焯一分钟(7-8分熟),焯时放少许盐和食用油(保持翠绿颜色),控水取出。
3、5、炒牛肉:先炒牛肉丝/片,8分熟时,再放入焯过的韭菜苔,大火一起爆炒一分钟,炒去焯菜水气即可。 因为腌牛肉时放了生抽,焯菜放了盐,炒菜可不放盐,按个人口味酌情。
4、成品。
5、春夏时令家常菜。
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