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- 9个瘦身塑形的好动作，让你的健身更有效果
- 常识
2023-12-11 07:20:12
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瘦身塑形是不是一定得去健身房才能有效果呢？不是的。如果不想去健身房，同样也可以达到瘦身塑形的目的，只要练习这9个动作就够了！每周练习3-5次，每次30分钟左右，坚持4周，会看到比较
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- 美食的冷知识——10条趣味美食冷知识，刷新你的认知，你知道几个？
- 常识
2023-12-11 06:20:12
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讨厌香菜是基因所致？蜂蜜存放上千年还能吃？重庆鸡公煲不是重庆的？今天小编就和大家聊聊不为人知的美食冷知识你们知道多少呢？1、纯蜂蜜是可以存贮上千年的。每天一杯蜂蜜水，给自己来点天然
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- 怎么样才能减肥? 这5种运动才能减肥！不花一分钱，在家就能做
- 常识
2023-12-11 06:19:12
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肥胖真的是天生的！基因，不过虽然这些「胖胖的因子」已经写在基因里面，还是有「改变」的机会，医生说，基因要发挥作用，还是要有后天的环境、行为，如果我们可以多多运动，即使是「肥胖基因」
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- 吸脂瘦身靠谱吗？
- 常识
2023-12-10 21:13:12
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许多人都存在瘦身难这个问题，尤其是对于上班族来说，经常久坐、加班，没有时间去健身房，于是很多人都想到通过吸脂来瘦身，下面就来讲一讲吸脂瘦身那些事。1 吸脂在某种程度上不是瘦身吸脂是
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- 小学生饮食健康小常识，快来看看吧
- 常识
2023-12-10 19:20:12
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一、小学生饮食十二条原则1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
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- 肚子大怎么减肥最快？ 四肢很瘦，只有肚子“大”，到底该如何快速减去烦人“啤酒肚”？
- 常识
2023-12-10 18:29:12
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01、什么是啤酒肚？我们见到的啤酒肚是内脏脂肪堆积的结果，也称为向心性肥胖、中枢性肥胖，产生的原因可能是热量的失衡、酒精的摄入、皮质醇过多症等等原因。过多的摄入酒精会造成腹部肥胖，
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- 拍打哪里可以减肥 ？拍打臀部，减肥不再是遥远的梦
- 常识
2023-12-10 15:23:12
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自己目前的体重比30年前读大学时重了5斤，这多余的部分主要集中在臀部、腰部、腹部、大腿根部。几天前，尝试了拍打臀部，让自己意识到：完全恢复30年前的体重不再是一个遥远的梦。拍打臀部
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- 减肥怎么吃才健康？4个方法降低卡路里摄入，让你健康地瘦下来
- 常识
2023-12-10 14:19:12
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减肥应该怎么吃？很多人不知道减脂餐应该怎么吃，只会简单粗暴地进行节食，进行水果代餐。这样的方法虽然在一开始的时候可以起到不错的减重效果，但是，长期以往健康也容易出现问题，肌肉也会随
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- 健康饮食有6个要求，做到的人，疾病“躲着”你
- 常识
2023-12-10 12:11:12
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饮食对于健康起着至关重要的作用，一些良好的饮食习惯、科学合理的饮食搭配，可以使自己更健康，而如果在饮食上采用不健康的方式，可能会导致肥胖、糖尿病、心脏病和高血压等疾病，严重时，可能
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- 肝不动了？这保护肝脏的6种食物，赶紧安排
- 常识
2023-12-10 10:29:12
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又是一年春来到，在这万物生发之时，我们的祖先有顺时养生——“春养肝”的传统。说起肝脏，它就像一位只会闷声干活，却从不向人体资本家喊苦喊累，打心底里把996当福报的超级打工人。它默默
