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- 看看中国居民平衡营养膳食金字塔
- 常识
2024-01-01 08:50:01
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上图就是中国居民的膳食宝塔，它从下到上分五层，第一层是谷薯杂豆类，第二层是蔬菜和水果类，第三层是动物性食物，第四层是奶制品、豆类和坚果类食物，第五层是纯能量类食物，根据塔的形状，在
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- 什么是减肥者口中的碳水食物？
- 常识
2024-01-01 07:59:01
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减肥的人经常会说碳水、蛋白、脂肪，但是可能有些人都搞不清楚自己说的是什么？碳水、蛋白都是个啥？是圆是扁？其实，碳水化合物（即碳水）、蛋白质、脂肪就是为我们身体提供能量、营养的三大营
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- 营养均衡，健康养生食谱推荐
- 常识
2023-12-31 21:27:12
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在快节奏的现代生活中，养生食谱成为越来越多人关注的话题。一个营养均衡的饮食对于维持身体健康至关重要。本文将为大家介绍一份健康养生食谱，帮助大家摄入丰富的营养，保持健康和活力。早餐：
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- 吃什么东西会瘦？ 越吃越瘦的几种食物
- 常识
2023-12-31 19:05:12
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减脂期该吃哪些食材？这几种食物帮助你越吃越瘦。1、减肥不能缺的食物有：鸡胸肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、豆腐2、低卡不长胖的食物有：菠菜、西蓝花、黄瓜、西红柿3、低碳饱腹的食物有：糙米、紫
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- 提高基础代谢的12种减肥食物越吃越瘦
- 常识
2023-12-31 17:32:12
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肥胖和瘦身成为人们健康外最关注的话题，但是管不着嘴迈不开腿是每个人骨子里的执拗，如果有食物可以提高基础代谢就好了，这样“坐着也能瘦”。那就来看看营养师程涵宇推荐的12种「燃烧系食物
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- 饮食行为有哪些？提醒：5种饮食习惯，可能会增加患癌的几率
- 常识
2023-12-31 17:05:12
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即使健康人群身体上也有一些癌细胞，他们的免疫系统强大，能直接杀死癌细胞。但是生活中的一些饮食坏习惯却刺激了癌细胞扩散，最终诱发各种癌症的产生。哪些饮食坏习惯会增加患上癌症的几率？1
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- 健康饮食养生小知识：健康养生从吃开始，合理膳食应该注意什么？
- 常识
2023-12-31 15:50:12
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很多人在饮食上没有任何规律，不注意营养的均衡搭配，很容易因为饮食不正常而影响到身体的健康。不要以为不规律饮食没有什么问题，只有在出现问题的时候才会后悔。对于身体不好的人，营养搭配又
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- 饮食与健康小知识——健康吃喝，牢记这五点！快来看看吧
- 常识
2023-12-31 13:10:12
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新春假期，吃吃喝喝在所难免。但节后有些人可能因为胡吃海喝导致食滞等问题，一般人认为食滞就是吃撑了，只要喝粥或者口服一些中成药就可以了，无需引起重视。但其实，这是一个错误的观点。广州
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- 补充营养提高免疫力到底吃什么好 ？
- 常识
2023-12-30 20:13:12
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饮食营养是保障人体免疫系统正常工作的基础，对提高免疫力、降低疾病风险有重要保障作用，在当前疫情时期尤其要注意。日前，上海华山医院感染科主任张文宏关于是否吃粥的言论在网上引发热议，折
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- 最健康的食物排行榜 有哪些
- 常识
2023-12-30 18:00:12
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随着人们对健康生活的追求，越来越多的人开始关注饮食健康。那么，哪些食物是最健康的呢？以下将为大家介绍一些最健康的食物排行榜，以及它们对我们的益处和食用方法。坚果和种子坚果和种子富含
