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- 减肥的主食是什么？高级运动营养师推荐这8种最适合减肥的主食，帮你吃出好身材
- 常识
2024-03-26 16:10:03
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总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运动营养师王姝玉给大家介绍8种适合减肥、营养还特别丰富的主食。第1
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- 想做饭不知从何下手？一周的健康饮食食谱分享给你
- 常识
2024-03-24 23:37:03
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民以食为天，食以安为先，想必我们都经常听说过，甚至吃货这个词甚是流行和时尚。90后、00后，大多数都是独生子女，从小被呵护得很好，一些基本的家务和烹饪技能可能很少有机会学到，主动去
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- 60岁是养寿关键期，老年人一日三餐饮食满足5个“指标”为健康助力
- 常识
2024-03-24 21:10:03
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老年人在退休后，终于有了更多属于自己的时间，在这一阶段，老年人可以好好锻炼身体了，然而，随着年龄的增长，免疫功能不可避免地会越来越差。在这一时期，照顾好免疫力是至关重要的。老年人必
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- 吃什么食物能减脂肪？ 过年油腻食物吃多了，收好这份“刮油”食物清单
- 常识
2024-03-24 19:10:03
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春节假期，大家纷纷开启了肉食模式。油腻的食物吃多了，你可以用下面这6种食材“中和”一下，它们都有促进胃肠道蠕动，利于脂肪胆固醇排泄的作用，而且清爽可口，非常适合节日里吃。茶茶里含有
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- 10种易堵塞血管的食物和10种保护心脑血管的食物，医生都列清楚了！
- 常识
2024-03-24 17:52:03
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吃得健康，是能够预防心脑血管疾病的！无论是《中国居民膳食指南》，还是《中国健康生活方式预防心血管疾病指南》，再或是各种心脑血管疾病的指南或三高的指南，都明确指出，健康饮食能预防和控
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- 瘦身食谱，一小把薄荷减肥也能达到效果，别只知道放在饮料里了
- 常识
2024-03-24 13:00:03
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夏天就要来了，身在广州的小编表示早就在全国人民之前首个体验夏天了，不谢。夏天就是各种凉饮，特别是饮料里那片薄荷，瞬透心凉。只是薄荷不只是清热解毒，也能调理肠道哦。今天就给大家推荐—
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- 饮食推荐：给高血压肥胖减肥食谱
- 常识
2024-03-24 10:20:03
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高血压患者，除了服用降压药进行降压外，还可以选择饮食降压，下面为大家推荐具有降压功效的食谱，高血压患者，不妨在日常生活中，多食用这些食物或者食谱。麻油芹菠菜具有降压功效的食物：绿豆
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- 记住9句顺口溜，健康饮食不发愁，简单又有用
- 常识
2024-03-24 08:20:03
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早上起床后喝杯蜂蜜水对人体是有好处的，早上起床后喝杯温开水能够促进血液循环的速度，早上起床后应该要注意定时吃早餐，应该要注意早餐的合理搭配，经常吃些生姜对人体也是有好处的，可以起到
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- 减肥生吃的蔬菜有哪些？ 这6种蔬菜生吃更利于减脂，减肥效果非常好
- 常识
2024-03-23 23:35:03
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在减脂和减肥的过程中，蔬菜是非常重要的一部分，因为它们含有大量的纤维素和营养素，帮助我们减少卡路里摄入和促进新陈代谢。而在这些蔬菜中，有些是适合生吃的，其减脂效果更佳。以下是6种适
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- 4种减肥期吃的低热量食物，好吃不胖，放心食用
- 常识
2024-03-23 22:50:03
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一到冬天就吃的多，吃着吃着就长了一身的肥肉，马上要过年了，该减肥了，毕竟过年可不想听到亲朋好友说你怎么又长胖了。今天就大家分享4种减肥期间可以吃的低热量食物。一、凉拌荞麦面食材：荞
