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美白的食物和水果有哪些? 女生不止要做“表面工作”,更要从吃做起!

604次浏览     发布时间:2023-11-30 16:59:41     编辑: 巨食少女开小灶

这才过了半个夏天,经受过太阳炙烤的你,是不是已经黑了好几个度了?天天想着应该如何做美白面膜,能让自己白回来一点点,可是揭开面膜之后发现......并没有什么卵用啊!!!!

其实外用一直不如内服,表面工作做得再多,也不如从吃东西开始,由内而外的透白~

那么有哪些东西可以美白呢?快随小编来看一看!

1、西红柿

西红柿中有大量的蕃茄红素,生吃的时候可以清热解暑,补充身体中的维生素C,煮熟吃了之后,西红柿中的抗氧化能力翻倍增长。

我们都知道,经过一天的暴晒,皮肤就会很受损伤,加速我们皮肤的老化。所以吃熟的西红柿,就会起到一种抗氧化,抗衰老的效果。将西红柿剁成泥,混合上蜂蜜,敷在脸上还能镇定肌肤,起到祛斑的效果哦!

2、胡萝卜

有德国专家做过实验表明,皮肤好的人,皮肤中的抗氧化剂会比皱纹多的人明显要多很多。所以我们知道,想要皮肤变好,就要补充抗氧化剂,而胡萝卜中有一种叫做胡萝卜素的东西,胡萝卜素就是一种抗氧化剂。

这种抗氧化剂能够帮助修复晒后的肌肤,但想要变白的话,胡萝卜不宜多吃哦,里面的黄色素过量服用会导致面色暗黄!

3、柠檬

对美容有一定研究的女生都知道,柠檬是一种天然的美白神器,里面含有大量的维生素C,对肌肤美白、皮肤老化,具有极佳的效果。但是柠檬切记不可以整片的敷在脸上,想要做柠檬美白面膜的时候,一定要将柠檬挤成汁,拌入自己调的柠檬美白汁中。

柠檬美白面膜:两勺蜂蜜+3滴柠檬汁混合,敷在脸上,美白又保湿!

4、西兰花

西兰花其实是一种很好的蔬菜,不仅能够防癌抗癌,里面含有大量的维生素C,还可以增强皮肤的再生能力和修复能力,使皮肤变得光滑有弹性,作为晒后和平时吃的蔬菜,都是非常好的选择。

5、冬瓜

其实说到这里大家也都发现了,美白食物都有一种特性,都是含有大量的维生素C的食物,都会起到美白,延缓皮肤衰老的作用。冬瓜还能帮助女性排除身体多余的水分,保持苗条的身材!

6、丝瓜

有很多MM会在网上买丝瓜水来敷脸,所以丝瓜水又被称作是“美人水”。这是为什么呢?因为丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B族,还有帮助皮肤美白的维生素C,不论是内服还是外用,都是非常棒的选择哦~

做女生真的很不容易,得时时刻刻注意着自己的外表,不能变黑,不能变丑!所以,花再多的钱买保养品,不如花最少的钱买东西来吃,不仅满足了胃,还能变漂漂!至于长不长胖的话...........看你们自己咯~

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