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对女生减肥美容的食物? 女性不想老得快,坚持吃此菜,能美容护肤,减肥抗衰

652次浏览     发布时间:2023-11-30 18:16:49     编辑: 光明网

菜花富含维生素C,能抑制黑色素的产生,能有效消除皮肤表面的雀斑、黑斑,还能滋润皮肤,具有祛斑美容的作用。菜花含水量高,富含大量膳食纤维,可减少其他食物中脂肪的吸收,是理想的减肥食品。菜花含有大量的维生素A和维生素E,可以预防疾病,减缓衰老过程,增强免疫系统。

番茄中含有的纤维素具有促进胃肠蠕动和缓解便秘的作用,纤维素的作用具有降低血清胆固醇的作用,食用番茄有助于降低血脂。西红柿含有大量的维生素C,能有效帮助我们美白皮肤,减缓皮肤衰老,抑制各种斑点的形成。番茄中发现的番茄红素不仅仅是延缓衰老的一种方法,它还能延长寿命,预防疾病。

食用方法:番茄炒花菜

配料:番茄、花菜、大蒜、葱、盐、鸡精、酱油、糖、食用油

做法:

1.将花菜切成小块,提前10分钟浸泡在盐水中。将西红柿洗净,切成小块。

2.起锅烧油,放入大蒜爆出香味,倒入切碎的西红柿翻炒至软烂,然后倒入花菜翻炒。

3.加入酱油、盐、鸡精、糖、调味料,翻炒均匀,热烫后撒上葱。

以上就是番茄炒花菜的做法。如果你厌倦了吃西红柿炒鸡蛋,试试这个西红柿炒花菜,体验不同的口味。花菜的酥脆味道和西红柿的酸甜味道一定会让你爱上这道菜。开胃又下饭,也很有营养,因为我有这道菜,我的孩子每次可以吃两碗米饭,试试吧。


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