吃啥淡斑美白？ 富含维生素C食物可助淡斑

脸上有黄褐斑的人群，建议多吃富含维生素C的食物，也可冲泡一些可助淡斑的茶饮来喝。《新明日报》《活得好》请庆德堂的杨伟苓医师解析一道美容茶饮-“桑葚玫瑰花枸杞红枣茶”的作用。

功效：桑葚和枸杞都具有滋阴补血的功效与作用，对于肾阴不足引起的头晕目眩、烦躁失眠等症状有辅助治疗作用。

杨伟苓医师说，中医治疗黄褐斑的方法多样，其中包括中药内治。根据证型不同，可选择六味地黄丸、逍遥丸、五白散等化裁治疗。基本方为：生熟地、赤白芍、生山药、丹参、元胡、柴胡、川楝子、僵蚕、白蒺藜、白芷、白芨、白薇。

做法：用玫瑰2克、桑椹2克、枸杞3克、红枣2枚，以沸水冲泡来喝。

建议多吃些具有美白去斑作用的食物，如番茄、奇异果、柠檬等富含维生素C的食物。

若兼见肾水不足，加女贞子、枸杞等；兼见月经不调，加当归、益母草、泽兰；情志不畅者重用香附、木香。

玫瑰花则含有多种维生素，也具有活血通络作用，经常适当饮用，可助改善皮肤状态。

另外，桑葚中含有的丰富的维生素C和花青素，具有抗氧化作用，而枸杞中也含有大量维生素、氨基酸成分，可以助皮肤保持光泽。