吃啥水果美白？ 夏天美白必备水果清单，不要错过任何一个！

每到夏天，很多女性就开始为了美白忙碌起来。而其实在日常饮食中，也有很多可以帮助美白的水果。下面就介绍每天都要吃的夏季美白水果清单，可别错过任何一个。

1. 草莓：草莓中含有大量维生素C，有助于抵抗皮肤氧化，增加皮肤弹性，美白肌肤。

2. 橙子：橙子中富含维生素C、类胡萝卜素和糖分，能够美白肌肤，缓解皮肤干燥和粗糙。

3. 西瓜：西瓜中含有大量的水分和维生素C，可以清热解暑，促进新陈代谢，减少色素沉淀，美白肌肤。

4. 葡萄：葡萄中含有丰富的多酚和维生素C，有助于抗氧化，减少皮肤黑色素沉淀，让肌肤更加明亮。

5. 菠萝：菠萝中含有丰富的酵素和维生素C，能够改善皮肤暗沉、增加肌肤光泽，预防皮肤老化。

6. 柑橘：柑橘中含有大量的维生素C和类胡萝卜素，具有抗氧化和美白肌肤的功效。

7. 樱桃：樱桃是美白佳品，其中含有丰富的维生素C和花青素，能够减少黑色素的产生，美白肌肤。

以上就是每天都要吃的夏季美白水果清单。除此之外，还有很多水果也能够起到美白肌肤的作用。平时多吃这些水果，不仅能够美白肌肤，还能够增强身体健康。大家快来试试吧！