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菠菜凉菜怎么做好吃更香?记住关键几步,清爽开胃太好吃,下酒又下饭

122次浏览     发布时间:2024-01-07 15:06:10     编辑: 美食格物


先准备一把粉丝,用冷水泡一会,这道菜我们需要用的是绿豆粉丝,因为绿豆粉丝在制作美食中不容易粘连,可以根根分明。

然后,小火炸一点花生米,花生米在炸之前用冷水浸泡一分钟,这样的话不容易炸糊还更香脆。小碗中放一点辣椒和白芝麻,用热油泼香,喜欢麻辣味的可以在这一步加点花椒。

起锅烧水,水沸腾后放入粉丝焯烫半分钟左右即可捞出。接着,水里面放一点食用盐和油,然后把我们的菠菜放进去烫一下,菠菜不要切的太短,一分为二即可。菠菜煮一分钟左右,水再次沸腾即可捞出,菠菜焯烫的目的是为了去除草酸。

将攥干水分的菠菜放入盆中,还有之前烫好的粉丝,再放上一点胡萝卜丝,一小碟花生米,一大勺辣椒油。再加入两克鸡精,两克食盐,淋入一些香油,然后搅拌均匀,喜欢蒜蓉口味的,可以在放调料的时候加入一点蒜末。搅拌均匀之后即可装盘,这道清爽开胃的小凉菜就做好了。

现在天气逐渐变热,多吃一些这样的小凉菜,不管是下饭还是下酒都非常棒,而且菠菜的营养价值是非常高的,不仅能促进生长发育,还能增强身体抵抗力,也是钟南山院士推荐的十大健康食材之一,常吃身体更棒。

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