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- 立冬食疗养生 中医教你如何进补
- 常识
2024-03-22 06:38:03
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中医认为：早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。而衣着的过少过雹室温过低即易感冒又耗阳气。反之，衣着过多过厚，室温过高则阳气不得潜藏，寒邪易于侵入，人体将会
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- 坚持一个月，瘦了10斤，我的减肥食谱，适合长期瘦身的减肥方法
- 常识
2024-03-22 06:33:03
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我从178斤减到98斤，整个减肥过程中，体重下降比较平稳。其中有几次成功减肥的经验总结，比较狠的那 一次，是一个月快速减了20斤，靠的是轻断食，从138斤减到118斤。后面我又从人
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- 10种减肥食物排行榜，饱腹高营养，低热量的特点让众人偏爱
- 常识
2024-03-21 15:51:03
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其实聊到瘦身，大家更多听到的词汇是“减肥”，其实目前的审美格局略显极端，并不是满身肌肉才健康，也并不是偏瘦的骨感美才是主流。从营养学角度分析，适当的脂肪存量对人体肯定是利大于弊的，
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- 保健品和保健食品是一回事吗？这里都说清楚了
- 常识
2024-03-21 13:04:03
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随着生活水平和健康意识的不断提高，“保健”已经成为老百姓日常关注的热点的话题之一。生活中，很多人认为“保健品”就是“保健食品”的简称，常将二者混为一谈。那么，“保健品”与“保健食品
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- 坐月子吃啥菜最好有营养，分享老婆20个菜品餐单，丰盛又美味
- 常识
2024-03-21 11:03:03
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我是饮食健康管理师小辉。现代人越来越注重坐月子时期的营养，今天就和大家分享20个月子菜品餐单，这些是我老婆当年坐月子时，月子中心提供的部分餐单，我也做了一些调整。我大概说几个原则，
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- 7种粗粮减肥食品推荐： 减肥必备的7种高纤食物，堪称“脂肪克星”
- 常识
2024-03-21 07:41:03
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爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的时代，减肥更是成了很多人津津乐道的话题。减肥一定不能不好好吃饭哦，要合理搭配，健康膳食。夏天快到了，又到了减肥的季节。一直在减肥路上的我，在减肥老
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- 吃什么食物奶水会增多又有营养好
- 常识
2024-03-20 22:29:03
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为了使宝宝在出生之后可以健康的成长，为了宝宝能够摄入到足够的营养物质，大多数女性在生产之后都会选择母乳喂养，为了乳汁的质量，女性在哺乳期就应该注意合理的饮食，应该多吃一些既健康又有
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- 减肥粗粮有哪些食物有哪些？ 减肥有秘诀，25种粗粮代替米面
- 常识
2024-03-20 21:53:03
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减肥，是每个女生为之奋斗一生的话题，但是，减肥真的是太难了！盲目减肥吧，效果不好，还容易导致新陈代谢变差，以后减肥更是千难万难；想学习减肥知识，自己又太忙，根本没有时间和精力；大段
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- 减肥期间中午吃什么好？ 想减肥，午餐该怎么吃，我用5个月减40斤的经验告诉你
- 常识
2024-03-20 17:19:03
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所有想要减肥的人都知道一句话：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。”可是，减肥的时候，我们要长期保持八分饱才是。我前面结合自己五个月从170斤到130斤的经历讲了晚餐怎么吃。今天就来讲
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- 有助于保护子宫的食物有哪些推荐
- 常识
2024-03-20 15:26:03
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子宫是女性重要的生殖器官，担负着女性孕育后代、保护卵巢、维持内分泌平衡、促进女性造血系统的更新等重要作用，因此保护子宫健康对于女性来说至关重要。那么下面就来看看子宫保养吃什么好。有
