女人的第二张脸是哪个部位 养护小秘密就在这里

我们经常听到“五脏”这个词，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾。大家都知道五脏很重要,如果五脏不健康了,身体一定会有问题。

但是对于女性朋友,还有一个特别重要的器官，它是女人的第二张脸,它在女性一生中的作用不亚于其他的五脏。那就是子宫。

子宫除了具有月经、生育、内分泌功能,还有其他强大的功能,能保护女性身体的健康。

首先，子宫有“自净”作用，每月一次的月经相当于是每月一次对阴道的清洗,将一些代谢废物和细菌等有害物质排出体外,让身体免受感染的风险。

其次,子宫帮助我们维持内分泌平衡。子宫能分泌多种激素,如泌乳素、上皮生长因子、内皮素等,参与女性的内分泌功能，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。

再者,子宫可以促进女性造血系统的活跃。每月一次的月经是机体新陈代谢的一部分,有利于血液系统的更新和有毒物质的排出。

最后,就是子宫对卵巢的保护作用。卵巢的供血有50%~70%与子宫密切相关。如果卵巢失去了子宫的支撑作用,血液循环会受到严重的影响,会大大地降低卵巢的内分泌功能,甚至导致卵巢衰竭,对女性的健康造成不利的影响。

可以看出来,子宫和其他的脏器一样对身体非常重要,都需要我们小心地呵护。

相信大家常听说一个词： “宫寒”。

说到“宫寒”,一般都知道会有月经不调、经期腹痛难症状，严重的会不孕。大多数女性不孕都是由“宫寒”造成的，“宫寒”除了会造成不孕之外,还会导致女性月经不规律,经期不固定。

现在我们女性的生活习惯特别不好,冬季穿裙子，或为了美丽穿着单薄,并且为了贪图凉爽,经常吃一些冰激凌、冰棍,这很容易就导致寒邪侵人机体,这类“宫寒”完全是自己“作”出来的。

无论是先天性的还是后天失养所致的“宫寒”,都可以通过改变生活方式,运用 “暖宫”大法,逐渐改变子宫的生活环境,使机体恢复正常的状态。

下面介绍几种常用的”暖宫”保健方法给大家：

首先,要介绍的是 “子宫保养操”,也就是腹式呼吸+凯格尔运动结合（具体的方法：平躺在床上,闭上双眼,用鼻子吸气,嘴吐气,进行 5分钟左右；然后平躺在床上，双膝自然分开,运用腹式呼吸，做提肛的运动,大概3分钟过后,会明显感觉到子宫随着身体一起做收缩运动，早晚各一次,效果最佳）

其次就是“温养大法”，因为子宫位于人体的盆腔中,最靠近腰腹部,所以可以利用外界加温的方式提升子宫的温度达到保养的目的。如：冬季的时候注意腰腹部的保暖,不要穿露脐的衣服,少吃生冷食物。还可以在我们的耻骨联合上缘用热水袋进行热敷，热水袋水温约50度左右，时间10-15分钟。

最后，可以按摩“阳池穴”。阳池穴是汇聚阳气的穴位。阳池穴是手少阳三焦经上的腧穴，统领全身上、中、下三焦的阳气。阳池穴位于我们手背的手腕上，把我们的手背往上翘，在手背上会有几条皱褶，在靠近手背边缘的皱褶处上按压，会有一个痛点，这个点就是阳池穴。

如何按摩阳池穴效果最好呢？可以烤灯下艾灸阳池穴。家里有烤灯的可以试试。首先将烤灯对着阳池穴，并在阳池穴上放上一片黑附子片，然后用艾条隔着黑附子灸阳池穴，每次10分钟左右。睡觉前进行，其他时间可以通过按摩阳池穴增强疗效。坚持一段时间明显感觉身体暖暖的。

保养重在坚持，以上几种方法只要坚持一段时间，整个冬天你都会感觉身体暖暖的，经期问题都不是问题。