男士减肥大肚子最好的方法？ 男人的肚子是啤酒搞大的？教你一招养生减肥法

有15种以上的死亡疾病与腹部肥胖有关。腹部肥胖的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。

女人肚子变大，往往是因为怀孕，男性肚子大，一定是“啤酒肚”？那可不一定！在医学上，“啤酒肚”的学名是腹部肥胖。现有的医学研究并无证据直接表明，啤酒就是导致“啤酒肚”的“真凶”。

从能量摄入上，一罐500毫升的啤酒，热量在150卡左右，这跟一罐350毫升的可乐差不多；从能量代谢上，酒精与蛋白质、脂肪和碳水化合物相比，几乎不会在体内储存。

酒精进入体内后，首先会在肝脏中被转化为乙醛，然后再转化为乙酸，而大量乙酸的最终后果是进入尿液，被排出体外。

另一项研究发现，酒精促进分泌唾液和形成消化液，这会让食物更容易被消化。所以，一般来说，饮酒者会比不喝酒的人吃得更多，所以说问题还在于饮食。摄入的能量过剩是导致腰腹肥胖的重要原因之一。

男人大肚子的危害

1、高血压 高血脂 心绞痛 猝死

肚子大了不要紧，血压高了才要命。脂肪已经对我不离不弃，充斥着我的肝脏、血管……到处都是，猝死，离我已经不远了。

2、腰围增长1英寸 患癌风险高8倍

肥胖已成为潜伏在人体内的一枚随时可能引爆的定时炸弹，世界癌症研究基金会最新报告称，腰围每增加一英寸，患癌风险就增加了8倍。

3、肥胖也会惹ED

由于肥胖，厚厚的腹壁常把男性阴茎埋没，给性生活带来极大不便，同时阴囊里脂肪过多，可致睾丸内温度升高，对生殖不利。

4、死亡

一项对15万人长达8年的研究表明，在体重指数分别超过25和27的男性和女性中，死亡率会明显上升。

中医按摩减肥法

在中医学的经典《黄帝内经》一书就有记载；我国唐代名医、百岁老人孙思邈也曾经写道：“腹宜常摩，可祛百病”。

摩腹可以使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘；睡觉前按揉腹部，有利于人体保持精神愉悦，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的良好作用。当然，按摩腹部也有明显的减肥效果，有小肚腩腩的朋友们更需要坚持按摩喽。