吃什么东西美白淡斑效果最好？ 脸上长斑真难看，黑豆加它泡一泡，每天吃几颗，淡斑美白效果好

大家好，这里是美丽女人说时尚。美丽人生从变美开始，每天护肤一小步，迈进美丽一大步。色斑是一个最常见的肌肤问题，在成年女性中，几乎有百分之九十的女人对色斑困扰。脸上长斑，让女人失去自信，觉得自己是个丑陋的黄脸婆。还有的女人逃避现实，拼命地用化妆品来遮挡脸上的色斑，到最后不仅长色斑，肌肤也变得更加粗糙暗沉。那么面对色斑真的没有更好的方法吗？今天小编就来给大家分享一个美白淡斑的小技巧，黑豆加它泡一泡，每天吃几颗，淡斑美白效果好。

小欣是一个幼儿园的老师，认识她是因为每天接送孩子，她都会热情地和我打招呼。慢慢地我们变得熟悉起来，小欣是个漂亮的姑娘，看上去只有二十几岁的样子。

我一直以为小欣还没有结婚，可直到有一天接孩子的时候我看到有个小朋友喊她妈妈，原来小欣的儿子已经七岁了，都上一年级了。我连连惊叹小欣皮肤好身材好，保养的也很好。真的是非常羡慕，可谁知我这一番羡慕，让小欣记起了自己曾经那段灰暗的日子。

小欣说，儿子是自己和前夫的。虽然她现在过得很幸福，但生活给她的苦痛也是很难忘记。当初自己拼死生下儿子，产后身材发胖，皮肤也不好，还长了不少色斑。没成想当时的丈夫不仅没有好好照顾自己，还有了外遇。这也是小欣离婚的原因，小欣说离婚以后她才明白女人一定要控制好自己的体重，保养好自己的脸蛋，过好自己的人生。当然我最好奇的还是小欣脸上的色斑是如何淡化的，小欣也如实的告诉我，她尝试过很多方法，最终依靠醋泡黑豆把脸上的色斑淡化的。

醋泡黑豆是一种传统的淡斑方式，这是因为在黑豆中含有丰富的维生素，尤其是有一种叫做黄青素的成分，不仅可以滋养皮肤还能清除身体中的自由基，减少皮肤色素沉着。从而让皮肤变得越来越白皙，还能淡化色斑。

为什么需要用醋来泡呢？因为陈醋可以将黑豆中的营养元素溶解出来，更利于身体的吸收。下面就把醋泡黑豆的方法分享给大家，需要的朋友了解一下吧。

首先准备好黑豆，还有米醋。一般黑豆和米醋的比例为1:3即可。因为生黑豆不利于消化，我们建议先将黑豆炒熟。把黑豆放在平底锅中，用中火炒至爆皮，然后转小火再炒10分钟。接下来找一个可以密封的容器，将黑豆倒进容器中，然后再倒入米醋，是米醋完全没过黑豆。把容器密封好放在阴凉通风的地方，大约3-5天后就可以拿出来食用啦。只要每天吃上三五颗，就可以起到美白淡斑的作用，还能让皮肤变得越来越白皙呢。除了食用黑豆外，在平时也要注意肌肤的补水和防晒，多吃一些含维生素丰富的食物，对于美白淡斑都是非常有益的。