什么食物能美白 ：美白吃什么 4种食物不可少

美白肌肤是很多美眉们所渴望的，使用美白产品不仅价格贵，效果还不明显。那么有没有什么食物也可以达到美白技巧呢？以下4种食物就有美白功效，想要美白的美眉们可以看看哦。

1、桃子

桃子里面所含的果酸具有保湿美白作用，所以平时吃桃子可以防止色素沉着，促进血液循环，而且还能美白肌肤，让肤色更加红润。

2.、菠萝

菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，而色斑淡化了，肌肤自然就更加美白健康了，所以想要美白也可以吃菠萝。

3、西红柿

西红柿中除了有丰富的维生素外，还含有一定量的钾离子和镁离子，多吃西红柿不仅可以降低胆固醇的含量，还能够辅助治疗贫血，有助于修复皱纹，使皮肤光滑红润。

4、海带

多吃海带可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。