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医生忠告:2种常见的维生素,也能营养神经!多吃这些最好的食物就能补

436次浏览     发布时间:2023-12-15 09:33:13     编辑: 神外余斌医生


糖尿病周围神经病变,应注意这2个症状

所谓的糖尿病周围神经病变,其实就是患有糖尿病的患者,在排除其他病因的情况下,出现了一系列周围神经功能障碍的症状,而周围神经是指除脑部和脊髓之外的人体神经组织。

糖尿病周围神经病变是糖尿病患者最常见的一种并发症,起病隐匿,有一半左右的人在病变早期症状轻微,患者本人并没有在意,但是当后期发现时,已经出现行动困难,神经被严重损伤。因此,对于患有糖尿病的患者,我们应该注意他们是否出现以下症状。

糖尿病周围神经病变也被叫做糖尿病周围神经痛,这是因为疼痛是糖尿病周围神经病变最明显的症状之一。

当出现病变时,患者的神经受损、神经信号传递错误,再加上神经周围的微环境发生变化,血液循环变差,使神经出现水肿和炎症,让患者感受到针刺或撕裂样疼痛,这种疼痛会因患者夜间的注意力更为集中,感觉愈发明显。

糖尿病周围神经病变另一个典型症状为麻木

麻木是糖尿病周围神经病变的早期症状,患者的麻木感一般会从远端开始,逐渐蔓延向上。之所以会出现麻木,是因为机体的感觉神经发生病变,出现水肿,神经受到压迫,感觉减退,呈现出麻木的状态。

上文的冯先生就是因为忽略了自己早期手脚麻木的情况,没有很好的控制住自身的血糖,最终导致糖尿病周围神经病变发展迅速,对冯先生的生理和心理都产生了一定的影响。

让人头疼的糖尿病周围神经病变

当糖尿病患者出现糖尿病周围神经病变时,主要会对患者的行动造成影响。

我们发现,糖尿病患者的神经会在长期高血糖的状态下被损伤,这种损伤以手脚神经受损为主,会让患者肌肉不受控制,难以感知到关节的位置,或者让患者感觉到肢体出现疼痛,这都会让患者无法控制自己的肢体,出现行动障碍

其次,糖尿病周围神经病变可能会让患者出现轻伤或溃疡

这是因为当糖尿病患者患有周围神经病变时,患者会出现感知退化,肢体麻木,这是非常危险的。

此时,患者如果碰触到一些尖锐物体造成伤害,由于无法意识到自身已经受伤,往往没有办法及时治疗,拖延了治疗时间,甚至会出现溃疡,造成全身感染,甚至危及生命。

还有就是,糖尿病周围神经病变会让患者出现心理负担

由于糖尿病患者需要常年服药,本身就是对家庭的经济负担。当患者出现周围神经病变时,会损伤手脚神经,难以控制肢体,随着疾病的逐渐发展,最终会导致患者无法正常行走,生活不能自理,既影响患者的生活质量,也给患者的家人带来一定的压力,患者本人会因此产生心理负担。

患者容易产生自卑、厌世的情绪,严重情况下可能会放弃治疗,结束自己的生命。

这种可怕的后果,让患者及其家属的内心都难以接受。随着糖尿病的发病率逐渐上升,糖尿病周围神经病变的患者越来越多,我们更应该关注如何帮助他们摆脱这种痛苦,研究发现,想要“逆转”这些损伤,还是有一些办法可以做到的。

可以“逆转”损伤的2种维生素

这里我们先要明确一点,“逆转”并不是真正的逆转,因为神经损伤是不可逆的,但是可以帮助患者最大程度的保留神经的功能,减轻神经损伤带来的影响。

有研究表明,目前有2种维生素对我们的神经是非常有帮助的,分别是维生素B1和维生素B12

我们都知道,糖尿病周围神经病变是因为患者体内的血糖水平过高,使神经细胞摄入了过多的葡萄糖,葡萄糖和细胞内的蛋白质形成晚期糖基化产物,这种产物通过和神经细胞结合来破坏神经细胞。

维生素B1对于患者体内的葡萄糖代谢有着重要作用,可以阻碍晚期糖基化产物的形成。

维生素B1又叫做硫胺素,属于水溶性维生素。当维生素B1进入细胞后,会形成硫胺素焦磷脂这种物质,以这种物质为原料产生的酶是葡萄糖代谢的关键性催化酶,没有维生素B1,葡萄糖代谢就无法完成。

当机体长期处于高血糖状态时,神经细胞需要大量的维生素B1来将葡萄糖代谢掉,避免产生晚期糖基化产物而损伤细胞。因此,对于糖尿病患者来说,应该注意维生素B1的补充,避免糖尿病周围神经病变的发生。

同时,如果患者已经出现周围神经病变,也应该补充维生素B1,因为糖尿病这个基础疾病并没有消失,患者依旧处于高血糖状态,神经细胞仍被损伤,此时如果可以适量的补充维生素B1,神经细胞将不再继续被损伤

除了维生素B1外,B族维生素中的另一位“大将”也对保护神经起着重要作用,那就是维生素B12。

维生素B12是含有金属元素的维生素,又被叫做钴胺素

在神经的外面有一层髓鞘,髓鞘类似于神经细胞的“保护罩”,起到保护神经的作用。而维生素B12是维持髓鞘合成必须的一种酶,一旦我们体内缺乏维生素B12,髓鞘就难以形成,神经细胞就缺少了那层“保护罩”。

同时,糖尿病患者为了维持血糖稳定,还会使用二甲双胍来降糖,而二甲双胍对维生素B12的吸收会产生抑制作用,使患者体内的维生素B12的水平降低。

再加上糖尿病患者中老年人占比高达40%以上,老年人由于机体的衰老导致食欲减退,吸收变差,体内维生素B12含量也会低于正常水平。

因此,我们为了保护糖尿病患者的神经,避免患者因为缺乏维生素B12,不能很好的促进髓鞘的形成,导致神经被破坏,应该遵照医嘱或药品说明书,正确的补充维生素B12,提高患者体内维生素B12的水平,阻碍糖尿病周围神经病变的进程。

既然维生素B1和维生素B12对于糖尿病周围神经病变有着非常良好的作用,那么,我们应该从哪里来摄取这2种维生素呢?

想要补充这2种维生素,这些食物跑不了

要知道,药补不如食补,想要补充这2种维生素,食物才是最佳的来源。任何一种药物都存在一定的毒性,对我们的身体会产生一定的副作用,而食补通常来说是没有副作用的 ,再加上我们每天都要进食,在填饱肚子的同时就可以进行补益,十分的方便,也具有较强的可实现性。

大量的研究表明,种子的外皮及胚芽中维生素B1的含量最高,比如说米糠、麦麸等。

但是由于现代社会机械化的变革,我们的主食由过去的粗粮转变为精米精面,对维生素B1的摄入明显减少,对于糖尿病患者来说,建议将主食调整为粗粮,如燕麦、糙米等,可以提高体内维生素B1的水平,保护神经健康。

而维生素B12则更广泛的存在于动物性食物中,糖尿病患者要注意不要吃的热量过高,使血糖升高。

建议患者可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉,每周可以吃鸡肉或鱼肉2-3次,每次不要超过150g,这些肉类的脂肪都比较低,但是要避免重油重盐,以清淡为主,这样才不会对患者的血糖造成太大的负担。

不过以上建议都是针对没有合并其他疾病的糖尿病患者,如果患者合并其他疾病或者处于晚期糖尿病阶段,应该遵从医嘱,在医生的指导下合理的选择自己的饮食。

写在最后

现在社会由于经济的发展,饮食习惯的变化,糖尿病患者越来越多了,哪怕我们没有患上糖尿病,我们身边的人也可能患上糖尿病,因此我们应该关注糖尿病这一疾病。

但是,糖尿病最可怕的其实不是疾病本身,而是糖尿病带来的一系列并发症,这些并发症中,周围神经病变是最令患者痛苦的,影响患者生存质量的并发症,我们应该注意及时为糖尿病患者补充维生素B1和维生素B12,预防和阻碍疾病的进程与发展。

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