什么是保健食品？国家规定保健食品的27个功能分别有哪些，看看你吃的有没有

保健食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体功能，适于特定人群食用，但是不以治疗疾病为目的。保健食品必须是食品，有一定保健功能，为特定人群设计研发，所以说，保健食品不是药品不能治病，所有扬言保健食品能治病的，都是骗人的。

2003年国药局发布的《保健食品注册管理办法（试行）》第二条规定：保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。

目前中国食品药品管理局公布受理的保健食品保健品有27个功能：

1、增强免疫功能

2、辅助降血脂功能

3、辅助降血糖功能

4、抗氧化功能

5、辅助改善记忆功能

6、缓解视疲劳功能

7、促进排铅功能

8、清咽功能

9、辅助降血压功能

10、改善睡眠功能

11、促进泌乳功能

12、缓解体力疲劳功能

13、提高缺氧耐受力功能

14、对辐射危害有辅助保护功能

15、减肥功能

16、改善生长发育功能

17、增加骨密度功能

18、改善营养性贫血功能

19、对化学性肝损伤有辅助保护功能

20、祛痤疮功能

21、祛黄褐斑功能

22、改善皮肤水分功能

23、改善皮肤油分功能

24、调节肠道菌群功能

25、促进消化功能

26、通便功能

27、对胃粘膜有辅助保护功能

这27种功能大致可归为以下三个方面：

1、调整生理功能的保健食品。由于生活特点，工作性质和特殊环境的需要，人们要求增强某一方面的生理功能，以提高工作效率或减轻机体损伤。具有增强免疫、辅助改善记忆、抗氧化、缓解体力疲劳、改善睡眠、调节肠道菌群、促进消耗等公用的保健食品即属此类。

2、预防慢性疾病的保健食品。鉴于高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松、肥胖等许多慢性病的发生发展与不合理饮食密切相关，因此列入了具有辅助调节血脂、血糖、血压、体重、增加骨密度等公用的保健食品。

3、增强机体对外界有害因素抵抗力的保健食品。针对目前环境污染和机体受到内外有害因素损伤的状况，保健食品涉及促进排铅、抗辐射、对化学性肝损伤有辅助保护功能、祛黄褐斑等许多能够增强机体对有害因素抵抗力的功能。保健食品不是药品，对疾病只有辅助、调节和改善的作用，所有宣称以治疗疾病为目的的保健食品都是骗人的不能相信。

现在许多人把保健食品宣传过度，说保健食品能治疗疾病，许多老年人深信不疑，我身边就有许多老年人买了很多保健品，以为保健品能治病，其实你一直吃下去，病也不会好。其实这些保健品的作用并没有宣传的那么有效，它只能起到调节身体的作用，希望大家不要盲目购买。要选用国家规定上市的正规保健食品来食用。