小学生眼保健的内容

1、视力分类：轻度的近视是小于300度，中度的近视是300度~600度，大于600度，则为高度近视。

2、父母有高度近视，子女近视概率很大

3、现在近视比率极高，到大学基本上90%的为近视。

4、近视不可怕，可怕的是高度近视，高度近视容易引发并发症。所以，要尽量控制近视的加深。

5、由于生长发育，孩子每年的屈光度会增加，要减缓屈光度的增长。

6、我们能做的：

a、定期带孩子检查视力。

b、合理控制用眼。

c、经常参加户外活动（每日累计2个小时，或者每周累计14小时）。多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌帮助孩子对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用以及能增强

神经系统的活动机能和体质。

d、减少甜食、酸食。甜食在消化会产生大量酸性物质，与人体内的钙中和，可造成血钙减少，而缺钙则会使眼球壁的弹性降低、眼轴伸长。

e、端正写字姿势，提高读写效率。即减少近距离用眼。